Chỉ số BMI

Tính chỉ số khối cơ thể theo chiều cao, cân nặng

Đang tải…

Công cụ này có hữu ích không?

About this tool

BMI (chỉ số khối cơ thể) là cân nặng của bạn tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Chỉ số này không đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể, mà cho biết cân nặng của bạn nằm ở đâu so với chiều cao, vì vậy cùng một chỉ số BMI có thể mang ý nghĩa khác nhau tùy vào khối lượng cơ và vóc dáng. Nhập chiều cao và cân nặng, công cụ này sẽ hiển thị BMI của bạn cùng khoảng cân nặng thuộc mức bình thường.

How to use

  1. Nhập chiều cao theo đơn vị xăng-ti-mét.
  2. Nhập cân nặng theo đơn vị ki-lô-gam.
  3. BMI và mức phân loại cập nhật ngay khi bạn nhập.
  4. Xem thanh bên dưới để biết vị trí của bạn và khoảng cân nặng bình thường.

Frequently asked questions

Khoảng BMI bình thường là bao nhiêu?
Công cụ này dùng ngưỡng của Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Hàn Quốc: dưới 18,5 là thiếu cân, 18,5-22,9 là bình thường, 23-24,9 là tiền béo phì (thừa cân), 25-29,9 là béo phì độ I, và từ 30 trở lên là độ II trở lên.
Vì sao khác với ngưỡng của WHO?
Người gốc Á thường có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn ở cùng mức BMI và đối mặt với nguy cơ tiểu đường, cao huyết áp ở mức thấp hơn. Vì vậy ngưỡng châu Á - Thái Bình Dương xác định thừa cân từ 23 và béo phì từ 25, nghiêm ngặt hơn mức quốc tế là 25 và 30.
Có nhiều cơ bắp có làm tăng chỉ số BMI không?
Có. BMI không thể phân biệt giữa cơ và mỡ, nên người tập luyện thể thao có thể có chỉ số cao dù lượng mỡ thấp. Ngược lại, cân nặng thấp với ít cơ bắp vẫn có thể đồng nghĩa với tỷ lệ mỡ cao. Vòng eo và tỷ lệ mỡ cơ thể là những chỉ số bổ sung hữu ích.
Trẻ em hoặc phụ nữ mang thai có thể dùng công cụ này không?
Không khuyến khích. Trẻ em và thanh thiếu niên đang phát triển nên được đánh giá bằng biểu đồ tăng trưởng theo độ tuổi và giới tính, còn thai kỳ, tuổi cao hoặc mất khối cơ cần các tiêu chí khác.
Chiều cao và cân nặng của tôi có được gửi lên máy chủ không?
Không. Mọi phép tính đều thực hiện trong trình duyệt của bạn và dữ liệu nhập vào không bao giờ rời khỏi trang.

BMI là chỉ số sàng lọc tham khảo, không phải chẩn đoán. Hãy trao đổi với chuyên gia y tế về việc có cần thay đổi hoặc điều trị hay không.

Công cụ tương tự