BMI计算器

身高体重算体质指数

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关于此工具

BMI(身体质量指数)是体重(kg)除以身高(m)的平方。它并不直接测量体脂,而是显示体重相对于身高处于哪个区间,因此相同的BMI在肌肉量和体型不同的人身上含义并不一样。输入身高和体重,本计算器会给出BMI以及对应正常范围的体重区间。

使用方法

  1. 以厘米为单位输入身高。
  2. 以千克为单位输入体重。
  3. 输入过程中BMI和判定区间会即时更新。
  4. 在下方色带上查看自己的位置和正常体重范围。

常见问题

BMI的正常范围是多少?
本计算器采用大韩肥胖学会标准:低于18.5为体重过轻,18.5~22.9为正常,23~24.9为肥胖前期(超重),25~29.9为一级肥胖,30以上为二级及以上肥胖。
为什么和WHO标准(25以上为超重)不同?
亚洲人在相同BMI下体脂率往往更高,糖尿病和高血压风险也出现得更早。因此亚太标准把超重定在23、肥胖定在25,比国际标准更严格。
肌肉多会让BMI偏高吗?
会。BMI无法区分肌肉和脂肪,经常运动的人即使体脂很低也可能读数偏高。反过来,体重轻但肌肉少的人体脂率也可能偏高,建议同时参考腰围和体脂率。
儿童或孕妇可以使用吗?
不建议。发育期的儿童和青少年应按年龄、性别的生长曲线判断,孕期、高龄或肌肉流失的情况则适用其他标准。
输入的身高体重会保存到服务器吗?
不会。全部计算都在浏览器内完成,输入内容不会发送到服务器。

BMI只是初步筛查的参考指标,不是诊断工具。是否需要体重管理或治疗,请咨询医疗专业人员。

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